Psicóloga especializada en ansiedad Durango

En una sociedad donde llegar a todo, la velocidad y la desconexión están tan aceptados difícilmente tenemos tiempo para atender, escuchar y acompañar las necesidades de nuestro cuerpo. Esto podríamos identificarlo como estrés, aunque compartan sintomatología la ansiedad y estrés son distintos. Mientras que el estrés se activa ante un estímulo que lo siente como una amenaza, la ansiedad, es una respuesta fisiológica que activa el cuerpo para la lucha y huida. Recuerdo la primera vez que una paciente me dijo que no recuerda con claridad, pero que su padre le dice que sufrió su primer ataque de pánico a los 13 años, donde le cuentan que se ahogaba, no era capaz de escuchar lo que le decían y temblaba muchísimo, pero si recuerda que en adelante los momentos de tensión eran evocadores de ataques de ansiedad…Yo en ese momento pensé, que esconderán esos ataques, de que le estarán protegiendo. No olvidemos que los síntomas son la manifestación de algo que debemos atender y el cuerpo busca maneras de manifestarlo para poder ser procesado y atendido. La ansiedad es un problema de salud, que actualmente afecta a nuestra sociedad de forma notoria, puede iniciarse con altos niveles de estrés, experiencias traumáticas o cambios bruscos que afectan al bienestar de la persona y puede activar sensaciones de malestar corporal, que sostenidos en el tiempo se manifiesten a través de la sintomatología ansiosa. La ansiedad es una respuesta fisiológica natural ante las alertas que nuestro cuerpo experimenta.   El cuerpo ante la alerta recibida activa el sistema nervioso simpático, activando los mecanismos de lucha/huida, como respuesta al peligro percibido, por eso es importante conocer los activadores que generan esa respuesta fisiológica, escuchar, atender y acoger las alertas y así poder desarrollar mecanismos que nos ayuden a anticiparnos y gestionar mejor las respuestas que el cuerpo nos da.