Psicóloga especializada en depresión Durango

¿Sientes tu estado anímico condicionado? Actualmente, en múltiples ocasiones escuchamos la palabra depresión. Es importante conocer que es un trastorno del estado de ánimo, que se puede experimentar de forma heterogénea. Podemos identificarlo con afecciones en la manera en que la persona que lo padece, piensa, siente y maneja las actividades diarias. Sientes que por las mañanas inicias el día con sensación de apatía, desgana, cansancio, desmotivación y no encuentras las fuerzas para cambiar esa energía. Es importante entender que todos y cada uno de los síntomas que padecemos vienen como una señal, como muestra de que algo necesita ser atendido, por eso es importante darles espacio e ir reconociéndolos. A menudo tendemos a ponernos como objetivo la ejecución de los síntomas, pero esto puede dificultarnos un buen abordaje terapéutico. Es importante que podamos escuchar, aceptar y acompañar los síntomas. A su vez iremos entendiendo los síntomas y viendo que función están cumpliendo y generando nuevas formas de gestionar los síntomas, dejando atrás viejos patrones que nos condicionan y dificultan el desarrollo de un día a día con energía.